刘立早，重庆人，清华大学建筑系2003级本科生。1998年，第一次参加高考，被浙江大学化学工程系录取。2002年，获得学士学位，并被保送到清华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究生。2003年3月，从清华大学申请退学。2003年6月，第二次参加高考，并被清华大学建筑系录取。
刘立早表示：“我觉得这样的选择对我来说是一个比较合理的选择。因为如果读化工的话，可能这一辈子就要走一条我完全不感兴趣的道路，那么花5年的时间能够找到自己比较感兴趣的专业，我想还是比较幸运的。”
2003年3月，正在清华大学就读硕博连读的刘立早因个人兴趣原因放弃已经进行了一个学期的化学反应工程专业的学习，向校方提出退学申请。
刘立早表示：“1998年参加高考时，对于大学也好、专业也好，概念都是很模糊的，根本就不可能有清晰的认识，能够知道自己以后想做什么。在大二的时候产生犹豫，就觉得这不是我要的专业。”
在保送进入清华以后，随着对研究方向的了解不断深入，刘立早开始发现，化工专业并不是特别适合自己，经过反复思考，他决定放弃攻读硕博连读。经过对个人兴趣爱好和特长的全面分析和权衡，刘立早决定选择建筑专业作为自己发展的方向。
2003年6月，刘立早第二次参加高考，最终以644分的成绩考入清华大学建筑系，实现了自己的理想。
刘立早劝诫中学生：“如果你在高中时就能够找到自己喜欢的专业，那么恭喜你，你是幸运者，你能够选择自己认为正确的一条道路走。如果你还没有找到自己喜欢的专业，那么你应该尽早地找到这样一条路，不要像我这样。人活着的时候，应该是尽情地享受自己的这种状态、自己的生活，不应该是为了什么生计、为了什么名誉、为了什么成就而活着。而应该为了自己的爱好，为了自己所追求的东西，为了自己每天都能开心快乐。”（摘自人民网《刘立早：选择·放弃》，2003年9月4日）
中国梦是国家的梦，民族的梦，也是包括广大青少年在内的每个中国人的梦。中国梦鼓励每个青少年树立远大的理想，并将自己的人生理想融入国家和民族的事业，在实现个人价值、成就人生事业的同时，成为中国梦的实践者和推动者。
高中生涯规划正是帮助处于朝气蓬勃的青少年时期的高中生，积极思考和探索自己的未来发展道路，并将个人的理想抱负与中国梦紧密结合起来，勇于承担起中华民族伟大复兴事业的历史责任，珍惜韶华，努力进取，追逐属于自己的幸福人生，并成长为祖国的合格建设者和可靠接班人。
著名的职业生涯规划大师、美国心理学家舒伯认为，生涯是一个人生活里各种事件的演进方向与历程，包括一个人在一生中所扮演的各种职业和生活角色，并由此表现出个人独特的自我发展形态。
生涯规划，就是对自己未来的生活进行有目的、有计划、有系统的准备与安排。
高中生的生涯规划最重要的方面是有关学业的规划，学业规划是指求学者为提高人生职业发展的效率，对与之相关的学业所进行的筹划与安排。
按照时间的维度，生涯规划可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划4种类型。
短期规划： 即1年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。
中期规划： 一般涉及3~5年的目标和任务，是最常用的一种生涯规划。
长期规划： 即5~10年的规划，主要是设定较长远的目标以及为实现此目标应采取的具体措施。
人生规划： 是对整个生涯的规划，时间可长达40年。人生规划是设定整个人生的发展目标和阶梯。
在实际操作中，由于环境和个人自身随时都在发生变化，跨度时间太长的规划难以把握，而时间跨度太短的规划意义又不大，所以，人们一般把个人生涯规划的重点放在3~5年的中期规划，这样既便于根据实际情况设定可行目标，又便于随时根据现实的反馈进行修正或调整。
2014年，国家发布《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考进行了一系列改革，高校录取的考评依据是高考成绩、学业水平测试和综合素质评价。
新高考不再分文理科，而将科目分为必考科目和选考科目，必考科目是语文、数学、英语，选考科目则是从物理、化学、政治等6门科目中选择3门科目进行考试（浙江省是“7选3”）。这就意味着，同学们从高一开始就面临着高考科目的选择，需要兼顾自己的学习兴趣、擅长科目、大学专业的选考科目要求，作出适合自己的科目选择。这些任务的完成，需要建立在充分自我探索、科学规划的基础上。
另一方面，综合素质评价报告也将作为高校录取的重要依据。综合素质评价的最终目的在于培养和提升学生的综合素质，为高校选拔优秀人才。而综合素质的提升是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，需要学生在正确认识个人天赋潜能的基础上，对自己的综合素质提升进行科学规划，积极主动地发展综合素质，为考取理想大学提供重要砝码。
亚里士多德说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”没有目标的人生是随波逐流的人生，没有规划的生涯是杂乱无章的，这样的人生注定要失败。
我们要想在未来的人生发展中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和发展目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的发展目标，获得人生的最大成功。
当今社会处在变革的时代，到处充满着竞争。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的生涯规划，提前为心仪的职业作好知识和能力的储备，这样才能做到知己知彼、心中有数，不打无准备之仗。而现实的情况是，很多学生对职业和未来发展毫无规划，毕业时就拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气、找到好工作。通常这样做的结果是浪费大量的时间和精力，也没有找到适合自己的工作。这些学生没有充分认识到生涯规划的意义与重要性。
著名生涯规划大师舒伯将人一生的生涯历程比喻成一道绚丽的彩虹，不同的颜色象征人在一生中扮演的不同角色。彩虹图的横向层面代表横跨一生的生活广度，外层显示人生主要的发展阶段和大致年龄。
彩虹图的纵向层面代表纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人一生中要扮演的角色有：子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者。人的一生要经历不同的发展阶段，承担不同的生涯角色，职业、家庭和社会角色交互影响着。由此，构成了每个人独一无二的生涯彩虹图。
根据美国生涯规划理论研究者舒伯的研究，人生主要的发展阶段和年龄的大致估算可划分如表所示。
高中阶段正处于生涯发展的探索期，是个人寻找适合自己的发展领域，发现自己的特长潜能，逐步明确自己的生涯方向的重要阶段。
生涯探索期（15～24岁）的发展重点是在学校、休闲活动及社会实践经验中，进行自我试探、角色探索和职业探索；生涯发展的主要任务是实现职业偏好、发展一个符合现实的自我概念、学习开创更多的机会。这个时期可以再按照时间划分为三个阶段：试探阶段（15～17岁）、过渡阶段（18～21岁）、尝试阶段（22～24岁）。
生涯探索期表
在高中阶段，你一方面需要学习适应环境与新的角色；另一方面需要思考和探索自己的需求、兴趣、能力、价值观以及周围的现实环境，形成自我概念和职业概念，为下一个阶段的生涯发展作好准备。
第一步：参照舒伯的生涯彩虹图，在“我的生涯彩虹图”最外围弧线上写上年龄，在每两个弧形之间的间隔中写上不同的生涯角色名称。
第二步：根据自己的现实或预想的未来状况，判断在某一阶段你会把主要的时间精力放在哪些角色上，把该年龄段对应的角色弧形涂上某种颜色，着色面积的大小代表投入精力的多少。
第三步：画完所有年龄对应的所有角色的彩虹后，分析一下自己在某些角色上投入的时间精力是否符合你本身的期望。
第四步：思考与分享，请和同学一起分享各自的彩虹图，思考以下问题：
1.在人生的不同阶段，你重视的角色有哪些？
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2.你重视的角色和其他同学所重视的有没有不同？如果有，原因是什么？
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3.你最喜欢的角色有哪些？
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4.你认为扮演好哪个角色对你最重要？为什么？
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5.你最不喜欢的角色有哪些？为什么？
1.刘立早的故事对你有怎样的启发？
2.你认为生涯规划对高中生的人生发展有什么意义？
3.想一想，影响生涯发展的主要因素有哪些？
4.你认为高中阶段的主要发展任务是什么？
